Treinos com chuva

Hoje foi dia de transição..com chuva! PEnsando em adotar essa bike ai para os treinos...

Em razão da chuva, percurso diminuido para 60km bike e 15km corrida..

Não é fácil...chuva, garoa, vento..Abandonar planos de fim de semana em prol dos treinos...Mas a recompensa vem...Determinação, foco, garra, disso é feito um triatleta..

Esgotamento, cansaço, desânimo...são fatores que abatem o triatleta de longa distância..Mas quando isso acontecer, dá a volta por cima e continua com os treinos...A recompensa de tanta dedicação estara ao cruzar a chegada.

Video Close Metropolitano

Primeira entrevista como triatleta para a TV.

Programa Close Metropolitando, da Vera Rosa, TV Transamérica.

Me and the sheeps...good friends...

Carneirinhos do Parque Nautico.. Eles na deles e eu na minha!

5.ª feira...longuitos

Nada como 21km no meio da semana pra adiantar o que virá no fim de semana..

Hoje, 5.ª feira... 21km de corrida + 60km de bike...

Saí pra correr com neblina...mas depois de alguns km's no parque, o tempo foi abrindo, o céu azulando e o sol brilhando...delicia! Sensação de estar correndo no solzão do long distance caioba..hehe... Com a diferença que la nao terei carneiros me acompanhando, como no Parque..
Sol, ceu azul, brisa, corredores, paisagem belissima em plena capital..Por isso AMO triathlon. Treinando e competindo tenho o privilégio que poucos têm de contemplar o que a natureza tem a oferecer.

4.ª feira...meio da semana..

4.ª feira é um bom dia para treinar... Meio da semana...unico day-off de corridas...Mas muito gás na natação e no pedal...
3.500m de natação hoje..sendo que 3 tiros de 800m..ritmo prova! Esgotada....
Pedalzito....1h30...moderado..

Foco no Long e "vamos que vamos"!

Corrida Rustica em São Jose dos Pinhais, em comemoração aos 320 anos do Município!

10km, pelo centro da cidade, com largada e chegada no Ginasio de Esportes Ney Braga.

Informações: http://www.assessocor.com.br/

Treinos de velocidade

Hoje é dia de morrer...tiros e mais tiros..rs Tiros na corrida, no ciclismo...e ainda se recuperando dos 8 tiros de 300m na natação ontem...
Tiros bons hj na corrida..2km, 1km...sofri, e muito! Mas baixei meu tempo...e é isso o que importa..
Na bike tb ..tirinhos curtos...melhorando a velocidade a cada treino...

Saldo do dia: cansada! Mas com o dever cumprido!

E foco no Long Distance!

Longão

´Hoje foi o dia de mais um longão...28km...Saí para correr com tempo nublado, 1km a frente garoa e na sequencia, chuva, chuva moderada, chuva forte...Mas quando pensei e rever meu percurso, as nuvens cinzentas sairam e abriu um belissimo sol.

Já no Parque Nautico pude encontrar varios conhecidos, inclusive o Sr. Paulo, da ACORBA. É muito melhor correr aonde podemos encontrar conhecidos...

Para concluir meu treino, ainda corri pelas ruas da cidade..e novamente com garoa, chuvinha, chuva e chuvona! ENfim, treino feito!

Aos que completaram o SESC Triathlon, PARABÉNS!

Em razão de problemas de agenda, não consegui fazer minha inscrição. Mas fiquei na torcida pelos amigos que foram. Enquanto eu curtia meus 28km de corrida..

Amanha, treino de natação e corridinha...Foco e "vamos q vamos"..

Cycling + Running

Sabadão...dia de transição...

Mesmo sozinha, fechei os 50km de bike + 12km de corrida..super fast! Acredito que o clima agradável e fresco contribuiu...

QUando se tem o foco em alguma prova, ainda mais em algo novo e que se quer buscar resultados, determinação, disciplina e foco são essenciais. Acordar cedo no sabado, após uma semana turbulenta e caótica para girar e correr pode parecer castigo..mas não! Além de ser algo que AMO, já é essencial para meu bem-estar.. afinal, "mens sana in corpore sano".

Natação no Lira Tenis Clube-Floripa

Essa semana, tb fiz meus treinos de natação no Lira Tênis Clube.. Treininho de 3.200m..

Estrutura show! Atendimento nota 10! Nem deu vontade de terminar logo o treino..rs

Aquecimento, tiros, força e desaquecimento..o tempo passou que nem vi...

Agradeço ao pessoal do Clube e ao Prof. Alex, que estava lá treinando a equipe deles e me recebeu muito bem .