Fim de semana

Fim de semana chegando...várias provas acontecendo em Curitiba!

Circuito Caixa, Circuito das Estações Adidas e Subida da Graciosa.

Aos amigos que vão participar...boa sorte! vamos torcer que o tempo colabore...não chova e o frio seja suportável! rs

Abraços

Entrevista site Mulher Atleta

Segue mais uma entrevista publicada..

Essa para o site do Mulher Atleta!!

Obrigada equipe Mulher Atleta! Vcs estao de parabéns!!

http://mulheratleta.blogspot.com/2010/10/entrevista-com-vivian-dombrowski.html

Desafio 27 Maratonas - Raphael Bonatto

Pessoal..

Faltam 12 dias para meu amigo ultramaratonista Raphael Bonatto começar o seu desafio, de correr 27 maratonas, nas 27 capitais brasileiras em 27 dias. Rapha irá começar seus 42km diários por Florianópolis, no dia 26 de outubro! E irá terminar no dia 21 de novembro na Maratona de Curitiba.

Aos meus amigos de vários Estados brasileiros, se puderem acompanhar o Rapha no seu desafio diario, será muito bacana. Abaixo segue o link com os detalhes do Desafio desse campeão:

http://www.gazetadopovo.com.br/esportes/conteudo.phtml?id=1033521

Vai lá Rapha!!! Boa sorte!!!

Meia Maratona Ecologica

pessoal,

Hoje participei da Meia Maratona Ecológica de curitiba, promovida pela ACORBA.

É o quarto ano que participo e embora nas outras provas sempre tenham havido criticas, eu nunca me indipus com a organizãção, o que me fez repetir a prova a cada ano. Quem me conhece sabe que, quando tenho problemas em competição ou injustiça de organização, boicoto mesmo, como ja venho fazendo ha anos com algumas provas.

Enfim, fui buscar o tricampeonato na categoria 25-29 anos. Concentração no parque Nautico, onde eu costumava treinar...dia fresco, nublado com muito vento e, em algumas partes da prova, garoa. Largamos pontualmente as 8h30 e contornamos o parque até o zoologico e voltamos. Tirando o asfalto lamentavel do parque, a estrutura da prova estava show. marcação correta (corri com Nike +) , postos de hidratação (varios) e apuração da prova rapida.
Embora tenha feito uma brincadeira estupida no sabado e lesionado a coxa, consegui correr hoje...nao tanto qto gostaria..mas fechei em um tempo record pra mim, faturando o 1.º lugar na cat. 25-29 e 6.º lugar GERAL fem.

E é isso que importa...obrigada aos meus amigos que sempre estão apoiando...ao meu treinador, Alexandre Perdão...e à Academia In Shape (Alan)...

Ah...e aos amigos Wolf e Mario....SUPER PARABENS pela maratona de Buenos Aires...super orgulhosa de vcs!!!!!!

Maratona Buenos Aires

Ao amigos que estao em Buenos Aires, para a maratona...BOA PROVA!!!

Wolf e Mario ...que vcs façam uma excelente prova!! Curtam bastante essa cidade maravilhosa!!!
Estarei aqui na torcida!! TEnham certeza!!

Por que amigos são assim: pra torcer, motivar, ajudar, apoiar!!

Vamos que vamos como diz o Coach!!

maratonas

Pessoal..

Esse é para aqueles que estão se preparando para maratonas.... Nao há formula, receita de bolo para uma prova assim...cada um reage de uma maneira, cada organismo pede uma preparação ou suplementação específica..cada psicologico reage de uma maneira...

A primeira maratona é a "calibragem" para as seguintes. É nessa que nos vemos onde erramos e acertamos e traçamos a estratégia para as próximas. Muitas pessoas opinam, dao idéias, mas cada um sabe o q é melhor pra si..não adianta... Primeira maratona não é prova pra quebrar record, é prova pra superar e dizer: "EU FIZ UMA MARATONA".

Então galera...o jeito é treinar e muito...ficar tranquilo no dia....e correr...quando ver, ja estara no km40 e dae só restarão 2km...

Treinem...aos que vao competir...curtam! É o que eu digo...na primeira maratona, apenas curta a prova. Eu fiz amigos que tenho ate hoje por aproveitar ao maximo o que a prova poderia me dar...

Bons treinos.

matérias

http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?PERFIL+VIVIAN+DOMBROWSKI&__idNot=171
Galera...acessem la....mais uma matéria comigo!!

Também estou no site do meu treinador http://www.alexandreperdao.com.br

Boraaa...vamo q vamo....

matéria Site Mulher Atleta

Pessoal,

Segue matéria comigo no site Mulher Atleta..

http://mulheratleta.blogspot.com/2010/09/triathlon-conheca-vivian-dombrowski.html

Matéria Site Mulher Atleta

Pessoal,
Segue a matéria do site Mulher Atleta comigo...

pós trauma

Pessoal,

como alguns sabem...passem por um problema pessoal grande e chato nas ultimas semanas, mas garanto a vocês que o q tem me mantido firme é o ESPORTE, seja nadando,pedalando ou correndo. Alem do apoio dos amigos...que eu agradeço demais.

Para nao perder o que conquistei em termos de treino ate agora...foquei algumas provas fortes, tanto pela distancia qto pela dificuldade e concorrencia...e como diz meu treinador: "to metendo ficha"..

Duas sessões diárias de treino, sem do nem piedade.... prepara o corpo e acalma a alma. Alem de muito trabalho e estudo.

Fico feliz em ver que varios dos meus seguidores estão correndo, pedalando, nadando e melhorando a cada dia. Acompanho seus twitters, FB's e blogs pessoais. Parabens.

E vamo q vamo....treinar com frio, garoa e chuva..rsrs abração a todos!!