Pessoal..
Faltam 12 dias para meu amigo ultramaratonista Raphael Bonatto começar o seu desafio, de correr 27 maratonas, nas 27 capitais brasileiras em 27 dias. Rapha irá começar seus 42km diários por Florianópolis, no dia 26 de outubro! E irá terminar no dia 21 de novembro na Maratona de Curitiba.
Aos meus amigos de vários Estados brasileiros, se puderem acompanhar o Rapha no seu desafio diario, será muito bacana. Abaixo segue o link com os detalhes do Desafio desse campeão:
http://www.gazetadopovo.com.br/esportes/conteudo.phtml?id=1033521
Vai lá Rapha!!! Boa sorte!!!
13 de out. de 2010
10 de out. de 2010
Meia Maratona Ecologica
pessoal,
Hoje participei da Meia Maratona Ecológica de curitiba, promovida pela ACORBA.
É o quarto ano que participo e embora nas outras provas sempre tenham havido criticas, eu nunca me indipus com a organizãção, o que me fez repetir a prova a cada ano. Quem me conhece sabe que, quando tenho problemas em competição ou injustiça de organização, boicoto mesmo, como ja venho fazendo ha anos com algumas provas.
Enfim, fui buscar o tricampeonato na categoria 25-29 anos. Concentração no parque Nautico, onde eu costumava treinar...dia fresco, nublado com muito vento e, em algumas partes da prova, garoa. Largamos pontualmente as 8h30 e contornamos o parque até o zoologico e voltamos. Tirando o asfalto lamentavel do parque, a estrutura da prova estava show. marcação correta (corri com Nike +) , postos de hidratação (varios) e apuração da prova rapida.
Embora tenha feito uma brincadeira estupida no sabado e lesionado a coxa, consegui correr hoje...nao tanto qto gostaria..mas fechei em um tempo record pra mim, faturando o 1.º lugar na cat. 25-29 e 6.º lugar GERAL fem.
E é isso que importa...obrigada aos meus amigos que sempre estão apoiando...ao meu treinador, Alexandre Perdão...e à Academia In Shape (Alan)...
Ah...e aos amigos Wolf e Mario....SUPER PARABENS pela maratona de Buenos Aires...super orgulhosa de vcs!!!!!!
Hoje participei da Meia Maratona Ecológica de curitiba, promovida pela ACORBA.
É o quarto ano que participo e embora nas outras provas sempre tenham havido criticas, eu nunca me indipus com a organizãção, o que me fez repetir a prova a cada ano. Quem me conhece sabe que, quando tenho problemas em competição ou injustiça de organização, boicoto mesmo, como ja venho fazendo ha anos com algumas provas.
Enfim, fui buscar o tricampeonato na categoria 25-29 anos. Concentração no parque Nautico, onde eu costumava treinar...dia fresco, nublado com muito vento e, em algumas partes da prova, garoa. Largamos pontualmente as 8h30 e contornamos o parque até o zoologico e voltamos. Tirando o asfalto lamentavel do parque, a estrutura da prova estava show. marcação correta (corri com Nike +) , postos de hidratação (varios) e apuração da prova rapida.
Embora tenha feito uma brincadeira estupida no sabado e lesionado a coxa, consegui correr hoje...nao tanto qto gostaria..mas fechei em um tempo record pra mim, faturando o 1.º lugar na cat. 25-29 e 6.º lugar GERAL fem.
E é isso que importa...obrigada aos meus amigos que sempre estão apoiando...ao meu treinador, Alexandre Perdão...e à Academia In Shape (Alan)...
Ah...e aos amigos Wolf e Mario....SUPER PARABENS pela maratona de Buenos Aires...super orgulhosa de vcs!!!!!!
9 de out. de 2010
Maratona Buenos Aires
Ao amigos que estao em Buenos Aires, para a maratona...BOA PROVA!!!
Wolf e Mario ...que vcs façam uma excelente prova!! Curtam bastante essa cidade maravilhosa!!!
Estarei aqui na torcida!! TEnham certeza!!
Por que amigos são assim: pra torcer, motivar, ajudar, apoiar!!
Vamos que vamos como diz o Coach!!
Wolf e Mario ...que vcs façam uma excelente prova!! Curtam bastante essa cidade maravilhosa!!!
Estarei aqui na torcida!! TEnham certeza!!
Por que amigos são assim: pra torcer, motivar, ajudar, apoiar!!
Vamos que vamos como diz o Coach!!
5 de out. de 2010
maratonas
Pessoal..
Esse é para aqueles que estão se preparando para maratonas.... Nao há formula, receita de bolo para uma prova assim...cada um reage de uma maneira, cada organismo pede uma preparação ou suplementação específica..cada psicologico reage de uma maneira...
A primeira maratona é a "calibragem" para as seguintes. É nessa que nos vemos onde erramos e acertamos e traçamos a estratégia para as próximas. Muitas pessoas opinam, dao idéias, mas cada um sabe o q é melhor pra si..não adianta... Primeira maratona não é prova pra quebrar record, é prova pra superar e dizer: "EU FIZ UMA MARATONA".
Então galera...o jeito é treinar e muito...ficar tranquilo no dia....e correr...quando ver, ja estara no km40 e dae só restarão 2km...
Treinem...aos que vao competir...curtam! É o que eu digo...na primeira maratona, apenas curta a prova. Eu fiz amigos que tenho ate hoje por aproveitar ao maximo o que a prova poderia me dar...
Bons treinos.
Esse é para aqueles que estão se preparando para maratonas.... Nao há formula, receita de bolo para uma prova assim...cada um reage de uma maneira, cada organismo pede uma preparação ou suplementação específica..cada psicologico reage de uma maneira...
A primeira maratona é a "calibragem" para as seguintes. É nessa que nos vemos onde erramos e acertamos e traçamos a estratégia para as próximas. Muitas pessoas opinam, dao idéias, mas cada um sabe o q é melhor pra si..não adianta... Primeira maratona não é prova pra quebrar record, é prova pra superar e dizer: "EU FIZ UMA MARATONA".
Então galera...o jeito é treinar e muito...ficar tranquilo no dia....e correr...quando ver, ja estara no km40 e dae só restarão 2km...
Treinem...aos que vao competir...curtam! É o que eu digo...na primeira maratona, apenas curta a prova. Eu fiz amigos que tenho ate hoje por aproveitar ao maximo o que a prova poderia me dar...
Bons treinos.
1 de out. de 2010
matérias
http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?PERFIL+VIVIAN+DOMBROWSKI&__idNot=171
Galera...acessem la....mais uma matéria comigo!!
Também estou no site do meu treinador http://www.alexandreperdao.com.br
Boraaa...vamo q vamo....
Galera...acessem la....mais uma matéria comigo!!
Também estou no site do meu treinador http://www.alexandreperdao.com.br
Boraaa...vamo q vamo....
28 de set. de 2010
matéria Site Mulher Atleta
Pessoal,
Segue matéria comigo no site Mulher Atleta..
http://mulheratleta.blogspot.com/2010/09/triathlon-conheca-vivian-dombrowski.html
Segue matéria comigo no site Mulher Atleta..
http://mulheratleta.blogspot.com/2010/09/triathlon-conheca-vivian-dombrowski.html
pós trauma
Pessoal,
como alguns sabem...passem por um problema pessoal grande e chato nas ultimas semanas, mas garanto a vocês que o q tem me mantido firme é o ESPORTE, seja nadando,pedalando ou correndo. Alem do apoio dos amigos...que eu agradeço demais.
Para nao perder o que conquistei em termos de treino ate agora...foquei algumas provas fortes, tanto pela distancia qto pela dificuldade e concorrencia...e como diz meu treinador: "to metendo ficha"..
Duas sessões diárias de treino, sem do nem piedade.... prepara o corpo e acalma a alma. Alem de muito trabalho e estudo.
Fico feliz em ver que varios dos meus seguidores estão correndo, pedalando, nadando e melhorando a cada dia. Acompanho seus twitters, FB's e blogs pessoais. Parabens.
E vamo q vamo....treinar com frio, garoa e chuva..rsrs abração a todos!!
24 de set. de 2010
Para REFLETIR
`Pessoal,
Depois de alguns problemas pessoais, retomo a escrever no meu blog...E acho que retomo com uma colocação do meu amigo Lucio , dos CRC's Curitib@ sobre eleições e esportes...segue abaixo:
"Atletas, bom dia.
Para sexta-feira uma reflexão.
Hoje um assunto diferente que chamou a atenção na noite de ontem.
Vamos falar um pouco de política, independente de se apoiar ou não candidato X ou Y, vamos falar de esporte.
Ao longo do discurso do presidente Lula, me chamou a atenção um dos trechos, onde fala da falta de investimentos da iniciativa privada no apoio aos atletas, de que as empresas somente querem atletas prontos e ninguém investe na base. E que cabe ao governo investir e cuidar das categorias de base.
Pois bem, esse assunto todos que estão de alguma forma ligados, a qualquer modalidade esportiva, já sabem.
Mas daí começam os questionamentos, quem está investindo onde? O governo fala que precisa investir e cuidar da categoria de base, para quem será ele tem que pedir?
Falando somente em corridas:
Recentemente vimos a inauguração de um grande centro de treinamento em SP com uma nova pista de atletismo, a mais moderna do país. Essa pista foi totalmente construída com $ público e seu uso? somente p/ atletas de alto rendimento (profissionais).
Nas entrevistas da inauguração foram questionados sobre onde os atletas de base poderiam correr? a resposta parques e ruas.
Ginásios, pistas e tantas outras estruturas foram construídas para o Pan. Alguém sabe se estão sendo usados para treinamentos, competições, etc..? Não, estão todos praticamente abandonados.
No Paraná se estuda a criação de um centro de treinamento esportivo, que será o maior do país. Daí você lê a proposta e estão lá as palavras "voltados para atletas de alto rendimento", será que todos terão acesso?
Em Curitiba outro exemplo onde a única pista de atletismo pública está em estado precário. A pista da UFPR, que ainda é de carvão, apresenta muitos buracos, desnivel, pedras, etc... É uma pista aberta a todos, mas com todos esses riscos como alguém pode se motivar a treinar e buscar se profissionalizar no atletismo? Estamos falando em Curitiba, capital modelo, cidade ecológica, imaginem tantos outros cantos espalhados por esse Brasil a fora.
E muitos outros exemplos claros que o governo, independente de quem esteve/esteja/estará no poder, sempre teve o mesmo pensamento do setor privado. Que o investimento melhor, talvez até mais fácil, seja no atleta pronto.
Estamos no fim de uma safra de grandes corredores/maratonistas Vanderley, Marilson, Frank, etc.... será que temos atletas na base em treinamento, ganhando com o esporte, que poderão nos representar e "substituí-los"?
Quero que entendam que de nenhuma forma esse e-mail tem cunho políticio, mas é para chamar a atenção de um fato que presenciamos no nosso dia a dia, a desistência, ou melhor o abandono, de grandes promessas do esporte que não tem a sua oportunidade por falta de apoio e incentivo.
Boa reflexão p/ ficar pensando num treino longo não acham...rs"
CONCORDO LÚCIO....ÓTIMO PARA TREINO LONGO....
Depois de alguns problemas pessoais, retomo a escrever no meu blog...E acho que retomo com uma colocação do meu amigo Lucio , dos CRC's Curitib@ sobre eleições e esportes...segue abaixo:
"Atletas, bom dia.
Para sexta-feira uma reflexão.
Hoje um assunto diferente que chamou a atenção na noite de ontem.
Vamos falar um pouco de política, independente de se apoiar ou não candidato X ou Y, vamos falar de esporte.
Ao longo do discurso do presidente Lula, me chamou a atenção um dos trechos, onde fala da falta de investimentos da iniciativa privada no apoio aos atletas, de que as empresas somente querem atletas prontos e ninguém investe na base. E que cabe ao governo investir e cuidar das categorias de base.
Pois bem, esse assunto todos que estão de alguma forma ligados, a qualquer modalidade esportiva, já sabem.
Mas daí começam os questionamentos, quem está investindo onde? O governo fala que precisa investir e cuidar da categoria de base, para quem será ele tem que pedir?
Falando somente em corridas:
Recentemente vimos a inauguração de um grande centro de treinamento em SP com uma nova pista de atletismo, a mais moderna do país. Essa pista foi totalmente construída com $ público e seu uso? somente p/ atletas de alto rendimento (profissionais).
Nas entrevistas da inauguração foram questionados sobre onde os atletas de base poderiam correr? a resposta parques e ruas.
Ginásios, pistas e tantas outras estruturas foram construídas para o Pan. Alguém sabe se estão sendo usados para treinamentos, competições, etc..? Não, estão todos praticamente abandonados.
No Paraná se estuda a criação de um centro de treinamento esportivo, que será o maior do país. Daí você lê a proposta e estão lá as palavras "voltados para atletas de alto rendimento", será que todos terão acesso?
Em Curitiba outro exemplo onde a única pista de atletismo pública está em estado precário. A pista da UFPR, que ainda é de carvão, apresenta muitos buracos, desnivel, pedras, etc... É uma pista aberta a todos, mas com todos esses riscos como alguém pode se motivar a treinar e buscar se profissionalizar no atletismo? Estamos falando em Curitiba, capital modelo, cidade ecológica, imaginem tantos outros cantos espalhados por esse Brasil a fora.
E muitos outros exemplos claros que o governo, independente de quem esteve/esteja/estará no poder, sempre teve o mesmo pensamento do setor privado. Que o investimento melhor, talvez até mais fácil, seja no atleta pronto.
Estamos no fim de uma safra de grandes corredores/maratonistas Vanderley, Marilson, Frank, etc.... será que temos atletas na base em treinamento, ganhando com o esporte, que poderão nos representar e "substituí-los"?
Quero que entendam que de nenhuma forma esse e-mail tem cunho políticio, mas é para chamar a atenção de um fato que presenciamos no nosso dia a dia, a desistência, ou melhor o abandono, de grandes promessas do esporte que não tem a sua oportunidade por falta de apoio e incentivo.
Boa reflexão p/ ficar pensando num treino longo não acham...rs"
CONCORDO LÚCIO....ÓTIMO PARA TREINO LONGO....
6 de set. de 2010
Retomando os treinos
Depois do Ironman 70.3 Brasil tive uma semaninha regenerativa...Agora acabou a folga e nesse fim de semana de volta aos treinos fortes. Eu e meu treinador estabelecemos metas fortes para esse semestre e vou correr atras.
No sabado tivemos treino na renault.. Bike+Corrida= transição... Muuuuito bom..galerinha animada, motivada...otimo para dar aquela revigorada... Levar marmanjo na roda, de cara pro vento, me fez ver o quanto sou forte mesmo parecendo esgotada... Cumprir o treino de sabado parecia dificil mas depois que começou...vamos ate o fim.
Domingo, longuinho...no sol...coisa boa..15km de volta a boa forma e ao bom ritmo...
Hj corridinha e pedal (no rolo)..Corrida no FRIO hj de manha...com direito a chuvinha no final...mas eh mto bom...
Abs galera e boa semana
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