treinos em Floripa

Ontem foi um dia bom p/treinar.. fim da tarde, sol baixo, brisa leve na Beira Mar Norte..a noite caindo e o clima ficando ainda mais agradável...

3km de aquecimento..exercícios de técnica... tiros de 2km (Ponte Hercílio Luz-Shopping Beira-Mar - percurso de 2km perfeito!!! Nem parece q esta treinando tiros...)..soltar...alongar e contemplar a bela paisagem de Floripa e sua Beira Mar norte..

Cross Duathlon e Corrida em Montanha

Dia 14/03 haverá a 1.ª etapa do Circuito Paranaense de Cross Duathlon, em Campo Magro/PR, organizada pela Naventura Eventos.
O circuito consistira em 4 etapas, formato 3km/15km/3km, cross crountry.
Inscrições pelo site até 06/03, R$ 45,00.

E no dia 28/03, acontecerá em Morretes/PR, a I etapa do Circuito de Corridas em Montanha do PR. Cronometragem eletrônica, frutas, agua, kit contendo ecobag, camiseta poliamida, numeral de peito, SUUM,alimentos Jasmine
Inscrições até 20/03, pelo site, no valor de R$75,00.
Prova essa que a triatleta Vivian Dombrowski deverá estar presente, a fim de prestigiar a competição, organização e fortalecer seus treinos para as maratonas e triathlons.

Infos: http://www.naventura.com.br

2.ª feira

Estou em Florianópolis/SC.. Onde sigo minha rotina de treinos... Hj fechei 10km regenerativos na Beira Mar Norte, no cair da tarde..por sorte, antes da chuva!

Cada vez q corro aqui, lembro da Maratona de 2009..meus primeiros 42km..debaixo de um sol escaldante...Mas que valeram, muito a pena.

A cada km a vontade de vencer,de se superar, de atingir o objetivo...de ser uma maratonista! E ainda pegar um TOP5 na categoria.. nao tem preço!

Adidas 4 Estações

Hoje tive a enorme felicidade de saber que São José dos Pinhais, minha cidade, será palco do Circuito Adidas 4 Estações de corridas de rua.. Uma vez que a prefeitura de Curitiba não ofereceu estrutura para q tal evento ocorresse na capital paranaense, a organização deu seu voto de confiança ao município vizinho, onde o CENTRO da cidade é liberado!

Data: 25/04.

Infos: http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/cwb/home_cwb.html

Longões aos domingos

Hoje cumpri meu longão de 25km.. Treino mais que habitual para o domingo de manhã..Se não estou competindo certamente estarei correndo muitos, mas muitos km's..
Tempo nublado e clima ameno...ótimo para desenvolver distancia e velocidade...
Acompanhada da minha staff (minha mãe), percorremos muitas, mas muitas, subidas..até chegar a exaustão de tantas ladeiras...rss...
Mas não tem nada melhor que correr, sentir a sensação de liberdade...de poder ir e vir..de sentir o vento, o ar...contemplar a natureza, mesmo que no centro urbano..
Quando me perguntam:" vc é louca? acordar cedo no domingo pra correr tudo isso??"
Eu respondo: "Sim, sou louca...Louca pela vida e pela sensação de estar viva."