Esporte e vaidade - parte I - Cabelos

Pessoal,

Depois de passar algumas dicas para a amiga corredora Aline Martinelli, que agora irá adentrar-se ao mundo da natação, pensei em colocar aqui no blog algumas ideias e dicas vaidosas sobre a natação e sua relação com os cuidados com cabelos, pele e unhas. Depois repensei e decidi falar dos cuidados com os cabelos tanto na natação, ciclismo e corrida.

Lembrando sempre que o que eu acho bom para mim, pode não ser para outra(o). Isso é muito pessoal. E as dicas valem para as mulheres e também homens que as puderem aproveitar. Mas fica aqui a ideia de compartilhar um pouco do dia-a-dia nas piscinas, estrada e pistas, que faz parte da minha vida há muitos anos.

Para o post não ficar muito extenso e cansativo, a parte I será sobre cabelos!!!

E obviamente, atletas (não só nadadores, nadadoras e triatletas) que quiserem compartilhar alguma dica ou segredinho, fica aqui o convite e o espaço!!! Somar dicas e ideias é sensacional!! Inclusive para trocarmos experiências.

Sintam-se a vontade para enriquecer a lista e dividir opiniões e ideias construtivas :)

Cabelos
Bom, meninos e meninas, cabelo e natação sempre foi um assunto complexo. Para aquelas (es) que tem cabelos tingidos ou química em geral, sabe mais ainda o desafio de mantê-los!!!


Shampoo e condicionador
Eu já experimentei muitas marcas de shampoo, condicionador, máscaras e leave-in. Não sou fiel a nenhuma em específico, porém alterno 4 marcas, todas para cabelos expostos a "vento, sol, cloro e sal" ou para cabelos tingidos e com mechas claras (que é o meu caso)
Máscara de hidratação
Sou fiel apenas à duas máscaras de hidratação, que faço 1x na semana em casa. 1x a cada 4 meses, se necessário, faço uma cauterização nos fios. São as máscaras:

Lancôme - HAIR SENSATION NUTRITION INTENSE.
Não é muito barata, mas rende muito. Se tiver algum conhecido no exterior, compensa pedir para trazer. Encontra-se fácil no DutyFree.
Ducray - NUTRICERAT
Igualmente à Lancôme, não é muito barata. Mas a consistência de manteiguinha faz render muito.
Leave-in
Confesso que gostava muito de um de queratina líquida da L'Oreal. Mas para quem usa diariamente, como é meu caso, acaba saindo caro.
O bom deles é que protegem do secador (confesso, eu uso direto), chapinha, babyliss e ainda protege para a próxima entrada na piscina, sem, no entanto, deslizar a touca.

DICAS

Não recomendo usar cremes ou óleos no cabelo antes de entrar na piscina. Primeiro porque muitos clubes e academias pedem a fim de evitar manchar a água. E também porque a cada saída ou virada, a touca vai deslizar e sair. Acredito que um bom tratamento pós-treino já garanta um bom resultado.

Já li várias dicas "caseiras" para evitar que o cabelo resseque ou fique "verde" quando a piscina for tratada com cloro. Desde usar leite até aspirina!!!! Confesso que não sou muito adepta de dicas caseiras, até porque não tenho muita paciência para misturar muita coisa e passar. Sou prática em tudo, inclusive com cabelos. Porém se alguém tiver algum segredinho que realmente funcione, por favor, pode mandar!!

Cloro e cabelos verdes: eu tenho mechas no meus cabelos há dez anos. E sempre treinando. Nunca tive problemas com o famoso cabelo verde (porque os cabelos ficam verdes ). Tinturas de boa qualidade e tratamento pós-cor adequados evitam que isso aconteça. Lavar com shampoo para cabelos de piscina é uma ideia para retirar todo o resquício de cloro. Entretanto, depois de fazer minhas mechas no salão, sempre evito, por recomendação da minha cabeleireira, entrar na piscina por 3 dias. É o preço da beleza.

TOUCAS

Quanto às toucas, sempre a de silicone e de boa qualidade. Temos várias marcas no mercado - Speedo, Hammerhead, Arena, Raia, Aquasphere,Nike - que variam de modelos simples, para o dia-a-dia, até os competitivos com design e função exclusiva.


Para quem tem cabelo comprido, repicado, franja, enfim, que necessite, de alguma forma, prendê-lo, JAMAIS, ok? JAMAIS usar grampos de cabelo!!! Além de furarem a touca, enferrujam facilmente.

TicTac's= São muito úteis tanto para nadar quanto pedalar e correr.
Já perdi algumas pedalando, pois o atrito do capacete com elas, fez com que escorregassem. Paciência.
Algumas enferrujam fácil, principalmente com a água da piscina e transpiração de corridas.
São baratinhas e podem ser encontradas em qualquer loja de bijouterias, R$1,99 ou loja de cosméticos.



Prendedores de cabelo = isso é bem particular. Eu prefiro os elásticos recobertos, pois prendem sem marcar, secam rápidos quando lavados e não arrebentam os cabelos. Para o comprimento e grossura dos meus fios, eles atendem bem às necessidades.
Há também os elásticos mais brutos, sem tecidos em volta, os quais eu acho que arrebentam os cabelos.
E ainda, aqueles com cobertos com muito tecido, que na minha opinião, fica ruim para colocar a touca de natação, além de demorarem para secar.

Pentes e escovas

Eu sou adepta de pentes para cabelos molhados e escovas para cabelos secos. Usava sempre o pente de madeira, por não deixar os cabelos estáticos e diminuir a quebra ao desembaraçá-los. Entretanto, li que não se usa pente/escova de madeira em cabelos molhados pois a umidade que fica neles, favorece o aparecimento de fungos.
Indico então pente plástico ou de silicone ( e aqui você pode ver qual a eficácia de cada pente e escova) para pentear os cabelos molhados e escova para escová-los quando secos.

Bonés e viseiras
Bonés sempre tiveram a fama de não deixar os cabelos respirarem. Eu sempre usei, até as viseiras invadirem o mercado. Sempre dei preferência à bonés com ventilação e de tecido que permitisse a transpiração. Entretanto, percebi que com a viseira, os cabelos "respiram" melhor e notei que diminuiu a queda quando penteio após lavar. Considerando que, às vezes, chego a correr por 3h seguidas, isso faz a diferença.




Ficam aí algumas dicas, galera. Quem quiser contribuir e dividir suas táticas de vaidade e cuidados com o cabelos, é só comentar!!
O próximo post será sobre os cuidados com a pele!! Fiquem ligados!

Bons treinos e até a próxima!